Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 19

[lisamiha]

Секрет спокойного и крепкого сна

Многие ложатся спать с роем мыслей в голове. Вспоминают день, думают, что предстоит сделать завтра.

Уснуть тяжело, и сон получается тяжёлым и поверхностным. Организм не восстанавливает силы.

Иногда помогает проветрить комнату, прогуляться перед сном. А есть простейшее упражнение, которое поможет точно. Отпустит все мысли и позволит легко уснуть и хорошо выспаться

Смотрите видео 19 дня и узнаете, как выгружать ненужные мысли

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-19-sekret-...

@темы: Самосовершенствование

Comments

[Sublime_maze]

Интересно, надо попробовать)

[lisamiha]

да, это того стоит) самые действенные вещи - самые простые. и когда мы говорим "я это знаю!", надо не только знать, но и хотя бы иногда применять))))))))) удачи!