Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 8

[lisamiha]

Если нет времени ходить в спортзал или бассейн – это не повод себя запускать.

Сейчас вы узнаете комплекс упражнений всего на четыре минуты с тремя уровнями нагрузки для любого уровня подготовки. Чтобы держать тело в хорошем тонусе, достаточно тренироваться трижды в неделю – это займёт ровно 12 минут.

А хотите отличного результата – повторяйте каждый день. И станете сильнее, выносливее и бодрее.

Видео восьмого дня о том, как прочувствовать все мышцы и зарядиться энергией
Начальный уровень, 1 комплекс

2 комплекс


Продвинутый уровень, 1 комплекс

Продвинутый уровень, 2 комплекс

Максимальный уровень, 1 комплекс

Максимальный уровень, 2 комплекс

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-8-kak-zary...

@темы: Самосовершенствование

Comments

[Гость]

скажите спасибо так много за ваш интернет-сайт помогает много.

Посетите также мою страничку

transcribe.frick.org/wiki/4_Simple_Methods_You_... что нужно для открытии счета в иностранном банке

33490-+