Оздоровительный Цигун. Здоровый мозг до старости.

В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги тела. На первый взгляд, это упражнение выполняется элементарно. Но в том и заключается его прелесть, что при невысокой сложности выполнения оно дает потрясающие результаты в лечении очень серьезных недугов.

Исходное положение – стойка ноги на ширине плеч. Спину выпрямить, живот подтянуть, голову немного наклонить, приблизив подбородок к груди, макушкой потянуться вверх. Закрыть глаза. Положение рук может быть разным: можно опустить вдоль туловища, развести в стороны или поднять вверх. Затем поднять согнутую под прямым углом ногу и постоять так несколько минут.
читать дальше