Почему не раскрываются чакры?

С энергетической точки зрения раскрытие чакры - это создание потока энергии между этой и ниже расположенной чакрой. Чем больше развита чакра, тем больший поток энергии она принимает.
Существует ряд причин по которым чакры могут не раскрываться.

1. Понимание цели не конкретно. Если цели не ясны, то обычно они не достигаются. Если вы не знаете, как определить состояние ваших чакр на текущий момент времени, то тогда как вы будете понимать, развиваете ли вы их? Составьте список критериев, по которым вы поймете, что эта чакра развивается.

2. Результат не устойчивый и через какое-то время все становится как было. Необходимое время для того чтобы сформировалась устойчивая нейронная связь — 21 день. Только после этого организм на автомате начинает поддерживать сложившиеся изменения. Завершайте тренировку навыка не раньше, чем через 21 день.

3. Упражнения не срабатывают. А с чего вы взяли, что выбранные упражнения вам помогут? Несмотря на источник, из которого Вы взяли информацию, и мнение людей, которые эти упражнения уже попробовали, всегда проверяйте — подходят ли эти упражнения лично вам. Каждый человек индивидуален и находится на своем этапе развития, поэтому одни упражнения для него могут быть уже не эффективны, а другие — еще преждевременны.

4. Выбран одноплановый способ для работы с чакрами. Способов воздействия на чакры огромное количество: разные виды йоги, ароматерапия, литотерапия, медитации, визуализации, дыхательные техники, психологическая работа с причинами блоков, поведенческая тренировка* и т.п. Разные способы позволяют активизировать разные уровни тела (физический, энергетический, ментальный, духовный, каузальный). Чтобы эффективность работы была максимальной, нужен комплексный подход, затрагивающий все уровни тела. Тогда работа с чакрами будет идти максимально эффективно.

5. Нет наставника и единомышленников. Если вы когда-нибудь пробовали медитировать в одиночестве и в группе, то наверняка ощутили прелесть групповой энергии. С чакрами ситуация похожая: найдите наставника/учителя или группу единомышленников, и двигаться к открытию чакр будет существенно проще и интереснее.

6. Нехватка информации о чакрах. Вы уверены, что достаточно знаете о чакрах, для того, чтобы начать работать с ними? Может быть вы не учитываете какие-то ключевые факторы, что и является главным препятствием? Почитайте разные книги о чакрах, написанные различными авторами, посмотрите несколько разных тематических сайтов, пройдите разные тренинги. Объедините полученную информацию и примените ее к своей практике.

7. Перфекционизм мешает развитию. Некоторые упражнения не просты и не получаются с первого раза. Есть категория людей, которая считает, что если не получается делать упражнение на 100%, то лучше не делать его вообще. Для таких хочется напомнить, что каждый человек на земле начинал ходить постепенно, то есть не сразу. Так что начинайте делать, как получается, и со временем вы научитесь выполнять упражнения наилучшим способом.

8. Отсутствие веры в результат. Иногда люди, которые не верят в чакры, и решают «попробовать поделать упражнения для их развития», что бы доказать себе, а чаще — кому-то, что это все ерунда. Мир устроен так, что доказывающий – докажет. Для того, что бы достичь результатов, необходимо верить в то, что ты делаешь.

9. Чрезмерно серьезное отношение к делу. Жесткая дисциплина, стремление выполнять техники на 100% правильно, суровая программа занятий без права пропуска по какой-либо причине и без права на ошибку срабатывает далеко не для всех. Для большинства подход в виде игры оказывается намного эффективнее, потому что позволяет относится к процессу развития легко и с интересом. Развивайтесь играючи!

10. Недостаток мотивации на начальном этапе. Мотивация падает у людей, у которых нет четкого и конкретно понимания, зачем конкретно им нужно работать над развитием чакр. «Пробуждение кундалини» или «Просветление» — слишком абстрактные вещи, а соблазн заняться чем-то другим всегда рядом. Ясное видение конкретных результатов, которые проявятся в жизни самым очевидным образом (эффективность в делах, хорошие отношения с близкими, крепкое здоровье, ясность мышления и т.д.) — лучшая мотивация на начальном этапе развития.

www.all-yoga.ru/page/pochemu-ne-raskryvajutsja-...

@темы: Самопознание

---

Как управлять своими эмоциями

Любой сильный и успешный человек — умеет, а для этого целенаправленно обучается управлять своими эмоциями. Этому может научиться абсолютно каждый человек! Это непросто, нужно постараться, и для этого есть соответствующие техники и методики.

Эмоции могут быть позитивными и негативными. Негативные эмоции - гнев, злость, страх, зависть, обида,ненависть, и т.д — нужно уметь устранять, не забивая их во внутрь своей души, а доставать и избавляться от них, заменять на необходимые, дающие силу и достоинство, позитивные качества.
Такие как — спокойствие, терпение, прощение, самообладание, милосердие, доброта и добродушие, благодарность, принятие, любовь.
Позитивные эмоции — нужно научиться формировать, усиливать их и контролировать.

Как контролировать свои Эмоции и управлять ими?
Это очень актуальный и болезненный для многих вопрос! Есть настолько сильно эмоциональные люди, что они своими эмоциями, как неконтролируемым оружием разрывают, разрушают и себя и окружающих людей, особенно если эти эмоции абсолютно негативные, такие как гнев, злость, ненависть и др.

Любой разведчик, дипломат, хороший политик, профессиональный спортсмен, хирург, аристократ, или просто достойный уважающий себя человек, доходчиво объяснит вам для чего нужно уметь контролировать свои эмоции и управлять ими.

Потому что от это, напрямую зависит успех дела каждого из них. А представьте, что было бы, если бы каждый из них не умел владеть собой и не мог управлять эмоциями.

Разведчика бы, раскололи на второй же день, в первой же не ординарной ситуации. Спортсмен, не сумевший совладать с собственным волнением, не смог бы управлять как нужно своим телом и, вполне вероятно, получил бы травму вместо медали.

Хирург бы убил пациента, своим скальпелем в дрожащих руках. Политик бы всё время срывался и вёлся бы на каждую провокацию, расстраивался, нервничал, терял бы лицо, а вместе с ним поддержку, репутацию и доверие людей, избирателей.

В былые времена, Аристократ, в таких случаях , терял Честь и Достоинство, а вместе с ними и право входа в высший свет и высшие круги элиты общества, право появляться на балах и высокопоставленных приёмах.

А иногда, из-за не достойного поведения, Аристократ мог потерять титул, и даже право носить фамилию.
Обычный человек — теряет не меньше, чем политик, хирург, спортсмен или дипломат, если не умеет управлять эмоциями.

Что теряет человек, когда не умеет управлять эмоциями?
attila1. Радость и позитивное состояние, когда негативные эмоции его провоцируют, овладевают им и разрушают хорошее состояние духа.

2. Покой и мир в Душе, которые часто на много более ценные, чем любые, даже позитивные эмоции, которые не управляемы.

3. Часто теряет взаимоотношения, друзей, любимых и близких! Когда в порыве гнева или обиды разрушают остатки чувств, любви и доверия друг к другу.

4. Лицо, достоинство и репутацию адекватного уважаемого человека, который способен владеть собой. Не умеющий владеть собой — часто, ни чем не лучше животного, кидающегося в ярости на своего хозяина, защищая брошенную им же кость.

5. Власть и контроль над собой и своей жизнью! Потому что всегда есть большая опасность попасть в такие внешние условия, которые поспособствуют потере состояния, пробуждению не контролируемых негативных эмоций и неадекватному, недостойному поведению, с не предсказуемыми, а иногда и ужасными последствиями.

Можно перечислить ещё много пунктов, чего лишается человек, когда он не способен владеть собой. Так что же конкретно делать?

Как же контролировать свои эмоции и управлять ими
1. Для начала, нужно научиться хотя бы останавливаться, сдерживать себя — не накричать в ответ на провокацию или высказанную обиду, а научиться, прежде чем что-то в ответ сказать (наорать), хотя бы сосчитать до десяти или сделать 3 раза глубокий вдох — выдох.

Если вы это сумели — это уже большая победа!. Следующий шаг — это уже гасить ту или иную эмоцию, вначале — хотя бы останавливать, блокировать её. Это позволяет перевести дыхание и всё-таки подумать головой, прежде чем что-то «ляпнуть» не подумав.

Вначале, может быть придётся быстро выходить из ситуации (выбежать из комнаты или из кабинета), чтобы не сорваться и не наломать дров, успокоится подышать, попить водички, подумать, что адекватное ответить, потом войти и сказать то, что спланировал.

svyaz2. Метод переключения себя! Переключить себя на что-то другое, это чисто психологический метод и он подходит для людей с хорошим воображением. Например представить, что человек не материться на вас, а стихи вам читает, и благодарить его за каждое слово, поговаривая «я тебя тоже очень люблю».

Иногда очень может помочь, но не у всех работает, этот метод больше подходит весёлым и творческим людям. Он позволяет предотвратить пробуждение, у них же, негативных эмоций.

3. Метод переключения другого или шокотерапия! Моя знакомая применила. Начальник на неё начал орать в лифте, она слушала слушала, а когда он замолчал, она и спрашивает спокойно и улыбаясь — «Евгений Олегович, а хотите я Вам песню спою?», — он опешил, ни сказал в ответ ни слова, вышел не на своём этаже. Больше он на неё не орал. Это из разряда предотвращения негативных эмоций у себя и блокировки их у другого. Но это, всё же, метод контроля и управления.

4. Метод самовнушения! У самовнушения есть 2 режима — обычный и эзотерический. Эзотерический — это для тех, кто владеет энергетическими техниками самовнушения и перепрограммирования.

Такой метод, если поднялась негативная эмоция, позволяет не только её погасить, но и тут же переписать, на позитивную реакцию через самовнушение — например сжечь злость и раскрыть, усилить доброжелательность, или уничтожить страх и усилить бесстрашие и смелость.

Упрощённая техника самовнушения — это, по сути, аффирмации или мантры, то есть проговаривание про себя определённых программ: «Я усиливаю спокойствие», «Я управляю собой», «Я покой, независим и неуязвим», и т.д.

kontrol5. Йоговское Дыхание — Пранаяма. Дыхание огня и другие виды йоговского дыхания, в том числе, предназначены для того, чтобы научиться управлять эмоциями. Эти же техники, при регулярной их практике, позволяют научиться пережигать негативные эмоции и утвердить внутренний покой. Мудрецы говорят — «Покой — это двери в Рай». Пробуйте, это стоит того.

6. Медитативные техники, практики! Медитация позволяет научиться делать несколько важных вещей: а) Наработать состояния глубокого покоя и расслабления, чтобы постепенно перенести его на всю свою жизнь.

б) В комфортном медитативном состоянии научиться поднимать свои негативные эмоции (через моделирование конфликтной ситуации), рассмотреть свой гнев, например, увидеть его причину и убрать вовсе, то есть перепрограммировать свою привычную реакцию.

в) Найти более сильные и достойные реакции и освоить их через моделирование необходимой ситуации в медитации. Причём это можно сделать многократно, пока реакция не станет устойчивой и не начнёт автоматически отрабатывать в реальной жизни.

7. Техника Отождествление! Одевать на себя образ какого-то выбранного героя или героини, полностью, представлять себя им (героем) и поступать, реагировать во всём точно как он.

Спросить себя, а как бы поступил в этой ситуации настоящий Рыцарь или истинная Леди, представить это и далее, играть эту достойную роль до конца. Это работает, правда, эта техника тоже подходит больше творческим или духовным людям, с воображением.

molitva8. Молитва! Для верующих людей. Когда вы чувствуете, что вас вот вот выведут из себя и вы видите, что можете не сдержаться (теряете контроль) — закройте глаза и начинайте молиться, простите у Бога, у Светлых Сил забрать ваш и его (второго человека) негатив, и дать вам в этой ситуации то, что больше всего необходимо (силу, терпение, доброжелательность, способность простить обидчика, мудрость и т.д.).

Это работает! Если вы всё это можете делать не закрывая глаза — молитесь с открытыми. Если чувствуете ,что не выдерживаете негативного напора — выйдете из ситуации (покиньте комнату на 5 мин. и приведите себя в порядок).

9. Активные физические упражнение! Всегда помогают, для сжигания негатива — хорошие физические нагрузки. Пойти в спортзал побить грушу, 50 раз отжаться от поля(для женщин 20) или присесть.

Пробежать на беговой дорожке 20 мин с интенсивом. В общем, если накопилось и нет больше мочи терпеть — пойдите и сбросьте, сожгите весь негатив на тренировке.

Это работает! Спортсмены, которые тренируются до изнеможения, до 7 пота — обычно очень спокойные люди, без негативных эмоций, потому что весь их негатив сгорает на тренировках.

"Чтобы убрать негативное убеждение, его нужно осознать. Часто, этого уже достаточно, чтобы перестать разрушать свою жизнь." Николай Латанский

Мысли и эмоции - Михаэль Лайтман

@темы: Психология, Самопознание

---

Магический иммунитет.

Подобно тому, как наше физическое тело постоянно подвергается атакам миллионов вирусов и болезнетворных бактерий, так же и тонкие тела человека пребывают в среде, густо насыщенной всевозможным энергетическим негативом. И точно так же, как большинство атак бактерий и вирусов благополучно отражается иммунитетом, от львиной доли энергетических и магических нападений нас защищает иммунитет энергетический.
ЗАКОНЫ МИРОЗДАНИЯ

Универсальный закон, сформулированный Гермесом Трисмегистом и принятый на вооружение оккультистами и магами Западной традиции, гласит: «Что вверху, то и внизу». Иными словами, законы природы, управляющие всеми уровнями мироздания, устроены по единому образцу. Если вы сделаете подробный биохимический и бактериальный анализ крови, то, естественно, результат покажет наличие в организме многочисленных вирусов и бактерий. Совершенно аналогично, если вы обратитесь к колдуну или магу, чтобы проверить, не подвергаетесь ли вы негативному воздействию, то с высокой вероятностью обнаружится, что именно сейчас вы находитесь под ударом, да, пожалуй, и не одним. Это что-то вроде радиации: враг невидим, но крайне опасен, – впору запаниковать. Недобросовестные колдуны частенько этим пользуются: «Ах, порча! Нужно немедленно ее снимать!» И они ведь даже не врут, а просто чуть-чуть преувеличивают… На деле же после поверхностной диагностики требуется не поспешная чистка, а тщательная проверка на всех уровнях, чтобы выяснить, действительно ли вам необходима профессиональная помощь мага, или вы вполне в состоянии справиться самостоятельно, посредством собственного иммунитета. Ведь только самые сильные дурные воздействия пробивают естественную защиту, превращаясь в реальные сглаз и порчу. А если начать снимать все подряд, то никаких денег не хватит! Единственно верный вывод таков: нужно укреплять и развивать свой природный магический иммунитет.

РАБОТА НАД СОБОЙ

Укрепление энергетического иммунитета похоже на укрепление иммунитета физического. Закаливание на тонком плане – это, в первую очередь, правильное воспитание ребенка: постепенные повышение и углубление эмоциональных, ментальных и энергетических нагрузок. Для взрослого человека «тонкое» закаливание состоит в переживании череды сильных эмоций: если вы привычно убегаете от гнева и агрессии либо от сосредоточенности и печали, то страдает, точнее, не развивается, ваш магический иммунитет. Если же вы не избегаете сильных чувств, а даете им созреть и выразиться в приемлемых социальных формах, то у вас постепенно разовьется эмоциональное равновесие – основа здорового ментального иммунитета.
«Занятия спортом» на тонком уровне – это тренировка «тонкой мускулатуры»: йога, боевые искусства, медитация, танец, музыка и другие практики, способствующие личностному и духовному росту. А «правильное питание» в сфере психики и духа – это умные книги, философские и религиозные учения.
Здоровый образ жизни есть гармоничный энергетический обмен: атмосфера любви, дружбы, взаимопомощи, реализация своих лучших качеств и устремлений. Хорошая экология на тонком уровне поддерживается стремлением избегать энергетической грязи: религиозных и нерелигиозных сект, проявлений фанатизма, беспорядочных сексуальных связей и других кармических ловушек.
ПРАКТИКУМ

Помимо этих общих (и довольно-таки очевидных) рекомендаций, я хочу вам предложить несколько полезных упражнений для развития энергетического иммунитета.
Первое упражнение несложное: «цветок». Примите удобную позу, расслабьтесь, дышите ритмично. Вообразите себя растением – тем, какое вам больше по душе. Наблюдайте за его ростом, удерживая внимание, не давая ему рассеяться. Если заметите какие-то дефекты в растении, устраните их, «лечите», всячески заботьтесь и удобряйте цветок, но без «сантиментов». Наслаждайтесь гармоничным ростом своего растения. Затем попрощайтесь с ним, понимая, что растение не исчезает, а лишь становится невидимым, и возвращайтесь в обычное состояние сознания. Практика занимает 15-20 минут, выполняется регулярно – ежедневно или хотя бы дважды в неделю.
Второе упражнение более сложное: стимуляция энергетического тела. Иными словами, массаж энергетических центров.
Расслабьтесь, настройтесь. Несколько минут растирайте ладони друг о друга, чтобы вызвать прилив крови и повысить чувствительность. А теперь, приблизив руки к той или иной части тела (для развития иммунитета особенно важны уши, лицо, ладони, пальцы рук и ступни), совершайте круговые движения на расстоянии нескольких сантиметров. Важно почувствовать в «массируемой» части тела тепло, покалывание, словом, вызвать какие-то физические ощущения. Такой энергетический массаж одновременно повышает чувствительность ментального поля – и тренирует способности к визуализации.
Практика занимает 10-15 минут (в идеале ее следует довести до получаса), выполняется ежедневно или хотя бы дважды в неделю.
Третье упражнение: эмоциональное перемещение. Сядьте удобно, расслабьтесь. Понаблюдайте за своими мыслями и эмоциональным состоянием. Придите в состояние покоя, насладитесь им. Вообразите себя в гневе, сначала как бы со стороны, а затем СТАНЬТЕ собой в гневе. Для этого можно припомнить недавний случай нереализованного, задавленного гнева или обиды. Насладитесь состоянием гнева! Теперь представьте, как вы успокаиваетесь, умиротворяетесь. Понаблюдайте за собой со стороны, а затем СТАНЬТЕ спокойным и умиротворенным. Отдохните, расслабьтесь. Теперь вообразите себя веселым. И повторите ту же процедуру, что и с состоянием гнева. Затем на очереди – печаль. Точно так же вы можете поочередно опробовать упражнения с любопытством, скукой, терпением, ревностью, завистью, скупостью, азартом и т.д. Превратите это упражнение в увлекательное путешествие, череду визитов к своим собственным субличностям. Все, что угодно, – но гнев, веселье, печаль и терпение обязательны!
В этой практике мы не только учимся эмоциональной гибкости, то есть осваиваем и тренируем свое астральное тело вместе с присущим ему врожденным иммунитетом, но и вступаем в контакт с четырьмя стихиями: Огнем, Водой, Воздухом и Землей, – самыми распространенными на практике «кирпичиками» негативных воздействий. Получается что-то вроде «астральной прививки». Практика занимает 20-30 минут, выполняется раз в неделю.
Упражнения следует завершать релаксацией и ритмическим дыханием.
В заключение хочу подчеркнуть: самый разумный и взвешенный подход – это развитие собственного энергетического иммунитета плюс регулярный контроль своего энергетического состояния, и лишь при истинной необходимости – профессиональная помощь мага.
Алексей Рябов, предсказатель, психолог и маг

@темы: Самосовершенствование

---

Как бороться с агрессией у детей?

Агрессивное поведение ребенка знакомо родителям младших школьников не понаслышке. В журналах, газетах, интернете вы найдете массу материалов о том, как бороться с агрессией у детей этого возраста. Признайтесь, вы даже использовали некоторые из предложенных способов…

Но скорее всего, они не помогли. Сын опять приходит с разодранными штанами и разбитым носом. Учитель уже в третий раз вызывает вас в школу и отчитывает за его отвратительное поведение. Ребенок с каждым днем еще больше дерзит, игнорирует просьбы, огрызается на замечания и обижает младших. А вчера даже замахнулся на бабушку…

Что предпринять? Вы в отчаянии ищите новую информацию и эффективные способы искоренения агрессии и агрессивного поведения.

Остановитесь. Давайте сначала разберемся, что кроется под маской детской агрессии?

Причины агрессивного поведения младших школьников

Стрессовые ситуации, вызванные повышенной нагрузкой, новым коллективом, жесткими требованиями учителя.
Влияние СМИ: мультфильмы, передачи, фильмы с агрессивным уклоном, компьютерные игры со стрельбой.
Отношения в семье и физическое наказание. Дети подсознательно копируют поведение взрослых и переносят на свои действия. Если вы привыкли доказывать правоту силой, то ожидайте ответную реакцию от ребенка.
Отношения со сверстниками. Дети склонны повторять друг за другом и при этом не разделяют действия на плохие и хорошие.
Но на самом деле причина одна – недостаток любви. Не зря ведь старые люди говорили: все приходит к нам через любовь. Мы забыли эту простую истину и думаем, что ребенок действует нам назло. А на самом деле он всеми силами пытается заполучить наше внимание. Агрессивным поведением маленький человек “кричит” нам, взрослым: мне плохо; меня никто не любит; я хочу, чтобы вы заметили меня.

Ваше внимание и любовь необходимо ребенку, как воздух. И если он не получает “хорошего” внимания, то согласен на “плохое”: крики, шлепки, затрещины. Вы считаете, что он делает вам назло, и всеми силами боретесь с чадом. Образуется замкнутый круг, в котором страдают оба: и вы, и ваш ребенок.

Вспомните, за последние 7 дней:

Сколько раз вы похвалили и поддержали ребенка?
Сколько времени уделили совместному чтению книг, рисованию или походу в кино?
Сколько раз обняли, пожалели, поцеловали, приласкали?
Один раз, три, пять? Но ведь это так мало! А нужно много, каждый день, много раз в день. Задумайтесь. А еще лучше подойдите прямо сейчас к своему малышу, обнимите и скажите, что вы его очень любите. Просто так, за то, что он есть у вас!

Давайте закончим «войну», в которой нет и не может быть победителей!



Как перестать бороться с агрессией

Принимайте детей такими, как есть, со всеми недостатками и комплексами. Не заставляйте быть идеальными, позвольте быть собой.
Не принуждайте их подавлять агрессию и загонять внутрь. Подавление эмоций чревато возникновением различных заболеваний: язвы или астмы.
Научите детей договариваться и решать конфликты цивилизованными способами, без помощи кулаков. Показывайте на собственном примере, что нужно уважать чужое мнение, не грубить, не срываться на крик.
Проявляйте любовь всегда, в любой ситуации. Используйте для этого одобрительный взгляд, открытую улыбку, дружеские объятия. И помните фразу Эрмы Бомбек: “Ребенок больше всего нуждается в любви тогда, когда он менее всего это заслуживает”.
Уделяйте детям максимум времени. И делайте это качественно. Лучше 15 минут почитать интересную книгу и обсудить ее, чем 2 часа просидеть рядом на диване, уставившись в экран телевизора.
Мы часто забываем — дети учатся у нас, родителей, всему и хорошему, и плохому. Прежде, чем ругать детей внимательно присмотритесь к себе. Часто мы тоже неправильно транслируем любовь и невольно этому учим своих детей.

Подробнее о том, как правильно дарить и получать любовь, понимая психологию агрессивного поведения, узнайте из видео ниже.

Смотрите видео 7 дня, чтобы справиться с проблемой детской агрессии.

P.S. «100 дней. Плавная трансформация себя» – бесплатный проект Константина Довлатова, известного психолога и тренера Рунета. Смотрите 15-минутные видео, выполняйте простые упражнения, и ваша жизнь начнет меняться к лучшему. С первого дня, с минимальными усилиями и максимальными результатами, — как это уже произошло у 53 000 участников проекта.

P.P.S. Сила воли и накачка мотивацией не нужны. Позитивные изменения происходят словно сами по себе. Не верите на слово? Тоже верно! Регистрируйтесь в проекте и убедитесь в этом сами.
club.dowlatow.ru/stati/agressivnoe-povedenie/

@темы: Психология, Самосовершенствование

---

4 способа быстро избавиться от обиды

“Нам остается жить на этой земле лишь несколько десятилетий,
а мы теряем столько невозвратимых часов, раздумывая об обидах”.

Дейл Карнеги


Причиной обиды может стать что угодно – грубое замечание близкого человека, хамство незнакомца на улице, несправедливый выговор начальника… Иногда обидные слова и поступки быстро забываются. Чаще всего – врезаются в память и много дней подряд отравляют жизнь. Постоянно прокручиваете в голове, как нужно было ответить обидчику. Неотвязные мысли “я не заслужил такого отношения”, ярость и злость, которые распирают изнутри и не находят выхода…

Бывает и так – хочешь забыть про обиду, но ничего не выходит. Какая-то непреодолимая сила заставляет отворачиваться от близкого человека, даже если он уже признал свою ошибку.

Неважно, оправдано вы обижаетесь или злитесь и расстраиваетесь по пустякам – всегда нужно суметь вовремя избавиться от обиды и злости. Чтобы научиться прощать обиды, воспользуйтесь следующими советами.

Как простить и забыть обиду

Напишите обидчику письмо
Возьмите лист бумаг и подробно опишите, на что именно вы обиделись. В выражениях не стесняйтесь – важно точно передать свои переживания. Когда закончите письмо, прочтите его и сожгите. Глядя на горящую бумагу, представляйте, как ваши злость, разочарование и обида сгорают вместе с ней, улетучиваются с дымом и рассыпаются в пепел.

Часто мы обижаемся по пустякам. Такое письмо помогает взглянуть на ситуацию со стороны и быстрее простить обидчика. Кроме этого, записывая свои чувства и переживания, вы освобождаетесь от них. Любая обида – это негативные эмоции, которым нужен выход. Обсудить переживания с кем-то из близких получается не всегда. И письмо обидчику – хороший способ выплеснуть негатив, простить и отпустить обиду на человека.

Постарайтесь понять своего обидчика
Задайте себе вопрос – почему человек поступили именно так и обидел вас? Это кажется сложным только в первый раз. Возьмите за основу, что ваш обидчик – неплохой человек и обидел вас случайно. Чтобы вы сказали или сделали на его месте? Обычная ситуация – в порыве эмоций сорваться и несправедливо оскорбить кого-то из близких. Грубить вы не хотели, просто нервы сдали. Когда приходит понимание, что вас обидели случайно, негатив сам собой уходит.

Думайте о хорошем
Если обидел близкий человек – вспомните приятные моменты в общении и не зацикливайтесь на негативе. Когда мы осознанно думаем о хорошем, эмоции быстро утихают и простить обидчика гораздо легче. Спросите себя – будет случившееся важно через год? Или вы забудете про свою обиду уже на следующей неделе. Если это так, зачем портить отношения с близкими по пустякам?

“Наденьте ведро” на голову обидчика
Эта проверенная временем визуализация хорошо помогает избавиться от обиды и злости. Особенно, когда вас обидели незаслуженно – начальник сорвался и наорал, какой-то грубиян нахамил в магазине. Внутри все кипит, вас просто распирает от эмоций, но выплеснуть их некуда. Долго обижаться нельзя – это прямой путь к бессоннице, головной боли и неврозам… Представьте, что надевайте большое ведро на голову обидчика. Так вы ограждаетесь от его негативных слов и поступков. Эмоции быстро затухают и обида отступает.

Теперь вы знаете, как поступать, если в очередной раз вас кто-то заденет за Перечисленные советы помогают забыть мелкие неурядицы и серьезные обиды, которые могут надолго отравить отношения с близкими. Вы сможете быстро выкинуть из головы неприятный конфликт с очередным хамом в магазине… Когда вот так запросто справляешься с обидой и злостью, жизнь становится проще и легче. Еще лучше – научиться вообще не обижаться на окружающих людей.


Вы сами решаете – обижаться или нет

Обида – наша защитная реакция на поступки и слова людей вокруг. Когда к нам плохо относятся или нам кажется, что плохо относятся, мы злимся или обижаемся. Повлиять на других людей получается не всегда. Но и обращать внимание на обидные слова и поступки окружающих тоже не обязательно – всегда можно пропустить обиду мимо себя.

Чтобы избавить свою жизнь от обиды и злости, воспользуйтесь простой техникой Константина Довлатова. С ее помощью вы научитесь отпускать любую обиду и правильно относиться к словам и поступкам окружающих.


Смотрите видео 6 дня, как быстро избавиться от обиды и злости.

P.S. «100 дней. Плавная трансформация себя» – бесплатный проект Константина Довлатова, известного психолога и тренера Рунета. Смотрите 15-минутные видео, выполняйте простые упражнения, и ваша жизнь непременно улучшиться. С первого дня, с минимальными усилиями и максимальными результатами, — как это уже произошло у 35 000 участников проекта.

P.P.S. Сила воли и накачка мотивацией не нужны. Позитивные изменения происходят словно сами по себе. Не верите на слово? Тоже верно! Регистрируйтесь в проекте и убедитесь в этом сами.

club.dowlatow.ru/stati/kak-otpustit-obidu/

@темы: Психология, Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 85

Новая задача. Довлатов сошёл с ума?
Задача, которую вы сегодня получите, не для всех.

Она настолько масштабная, что многие просто махнут рукой и даже не попытаются её выполнить. Хотя ничего сверхсложного в ней нет. Вы давно к ней шли.

Если справитесь, успех она принесёт колоссальный. Буквально через месяц-два у вас будет новое окружение, перспективы и, возможно, новая профессия и работа.

Смотрите видео 85 дня и принимайте решение – пожалуй, одно из важнейших за последние 10 лет

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-85-novaya-...

@темы: Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 84

Прорыв из окружения.
Стоит поделиться с окружающими своими целями, мечтами и планами, как вы услышите хор негодующих голосов: “У тебя не получится! Зачем тебе всё это? Бросай немедленно, а то ещё пожалеешь, что нас не послушал”.

Окружение может вас топить и мешать развитию. А может поддерживать и помогать – и тогда потерпеть неудачу просто невозможно.

За время участия в “100 днях” вы изменились, а люди вокруг вас остались прежними.

Видео 84 дня поможет правильно выбирать тех, с кем нужно общаться

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-84-proryiv...

@темы: Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 83

Подъём к цели.
Ваши цели приобретают чёткие очертания и становятся заметно ближе.

Но похоже, что придётся серьёзно потрудиться для их достижения. Особенно если их масштаб превышает всё, чего вы когда-либо достигали. Время от времени пробивается червячок сомнения – а получится ли?

Видео 83 дня расскажет, что нужно сделать, чтобы подняться на уровень целей и сделать его своей нормой.

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-83-podyom-...

@темы: Самосовершенствование

---

Почему не складывается семейная жизнь: в плену мифов

Мы все, мечтаем о долгой счастливой семейной жизни. И когда отношения рушатся, перед нами встает вопрос: ”Почему не складывается семейная жизнь и что делать?”. Причина в том, что наше представление о семейной жизни далекое от реальности, так как опирается на распространенные мифы. Мы ожидаем от семейной жизни одно, а получаем совсем другое. Давайте познакомимся с этими мифами, ведь зная “подводные камни”, вы всегда обойдете их стороной.

7 мифов о семейных отношениях

Миф 1. Главное – любовь
Считается, что чувства – основа отношений, а все остальное приложится. И связывать свои судьбы нужно только по взаимной любви. Однако в реальности все иначе. Люди, которые на 100% уверены в своей любви, через некоторое время порой чувствуют охлаждение. И, наоборот, супруги, не испытывающие внеземной любви, с годами все больше привязываются друг к другу и очень счастливы. С любви отношения могут начинаться, но это не гарантирует счастливый брак.

Миф 2. “С милым рай в шалаше”
Однако хорошо, если в «шалаше» есть приемлемые бытовые условия. А если это коммуналка с вечно пьяными соседями и нет элементарных удобств? Вначале, ослепленные чувствами, вы этого не замечаете, но потом… Как у Маяковского: «любовная лодка разбилась о быт». Рано или поздно раздражение из-за неустроенности перевешивает любовь, и семейная жизнь не складывается.

Миф 3. Секс решит все проблемы
Секс – непременное условие счастливого брака. Однако на одних инстинктах далеко не уедешь, если ничего общего, кроме секса, у вас нет. И даже самый фантастический секс не сохранит семью. Если между вами не будет искренних добрых отношений. Другая крайность – секс совершенно не важен. Если вы так считаете, семейная жизнь не сложится – в лучшем случае партнер пойдет «налево», а в худшем вам грозит развод.

Миф 4. Рождение ребенка укрепит отношения
Многие женщины специально заводят детей, чтобы удержать вторую половинку. Но если отношения трещат по швам, рождение ребенка только углубит пропасть между вами. Ведь это испытание для семьи – изменяется уклад жизни, вы ответственны уже и за жизнь маленького человечка. И проблемы только обостряются. Малыш – это продолжение любви, а не попытка ее сохранить и вернуть былые чувства. Наоборот, планируйте рождение ребенка, только если вы оба его хотите и в семье прекрасные отношения.

Миф 5. Любимые понимают “с полуслова, с полувзгляда”
Мы считаем, что наши любимые понимают нас. И нет нужды рассказывать им о своих желаниях и чувствах – сами догадаются. Однако переживания у каждого свои. Партнер не догадается, чего вы хотите, если не объяснить ясно и понятно. Открыто высказывайте свои просьбы и желания, чтобы избежать непонимания и последующих обид.

Миф 6. Любящие люди не ссорятся и у них нет секретов
Бытует мнение, что семейные проблемы нужно решать только мирным путем. На самом деле выяснения отношений и ссоры – нормальное явление и даже полезно для семьи. Не бывает ссор только там, где нет чувств друг к другу. Чем накапливать напряжение и негативные эмоции, лучше разрядить обстановку выяснением спорных вопросов. Главное, не переходите на личности и ссорьтесь цивилизованно. Помните, что перед вами не враг, а любимый, который ошибся. Ведь все хотят, чтобы им ошибки прощали.

Что касается тайн, которые бывают у каждого в молодости, не всегда стоит о них рассказывать. Некоторые истории оставьте при себе, иначе при случае вам о старых ошибках напомнят в новой жизни.

Миф 7. Обязанности – каждому свои
Обычно это трактуется так: жена – готовить и убирать, муж – работать и обеспечивать семью. Однако одинаковых шаблонов для всех семей не бывает. Поэтому при распределении домашних обязанностей учитывайте индивидуальные особенности вашей второй половинки. А многое к тому же удобнее делать вместе – это сближает. Подбирайте вариант, устраивающий вас обоих.

С мифами разобрались. Это чужие мысли, которые вы принимали на веру, и теперь сможете осознать их и изменить.

Но помимо этого у каждого полно своих негативных мыслей и установок, которые определяют жизнь. Когда все плохо в семейной жизни, в этом есть и ваша вина. Чтобы исправить ситуацию, нужно увидеть, признать свои ошибки и сделать выводы. Это сделать вам будет намного легче, если знать один секрет. Вы найдете его в видео. Этот секрет поможет наладить семейную жизнь и принимать близких такими, какие они есть.

Смотрите видео 4 дня и будьте счастливы в семейной жизни!
P.S. «100 дней. Плавная трансформация себя» – бесплатный проект Константина Довлатова, известного психолога и тренера Рунета. Смотрите 15-минутные видео, выполняйте простые упражнения, и ваша жизнь начнет неумолимо налаживаться. С первого дня, с минимальными усилиями и максимальными результатами, — как это уже произошло у 35 000 участников проекта.

P.P.S. Сила воли и накачка мотивацией не нужны. Позитивные изменения происходят словно сами по себе. Не верите на слово? Тоже верно! Регистрируйтесь в проекте и убедитесь в этом сами.
club.dowlatow.ru/stati/chto-delat-jizn-ne-sklad...

@темы: Психология, Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 82

Про достижение целей на пальцах

У вас уже есть цель и этапы её достижения. Надо выполнить важную задачу перед тем, как приступать к реализации.

Используем уже знакомую многим технику. Раньше вы с её помощью подняли уверенность в себе. Сейчас – придёте в такое состояние, в котором невозможно не выполнить цель. Хочется немедленно встать и всё сделать.

Видео 82 дня сильно упростит достижение ваших целей

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-82-pro-dos...

@темы: Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 81

Нестандартный план достижения целей

Выполняя вчерашнее задание, вы примерно поняли, к чему стремитесь. Даже если до конца ещё далеко.

Но и этого достаточно, чтобы начать действовать. Даю необычный и увлекательный способ понять, что именно нужно делать. Расставить контрольные точки и наметить основные даты

Видео 81 дня о пользе ретроспективы

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-81-nestand...

@темы: Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 80

80 желаний-паразитов
Даю крайне важное задание, на которое у вас может уйти весь день. Даже если потратите неделю, будет здорово – сэкономите десятки лет.

Всё это время вы могли бы гнаться за пустыми мечтами. За неделю вы проживёте их виртуально и поймёте, к чему в итоге хотите прийти. Что для вас означает лучшая жизнь.

Смотрите видео 80 дня и узнаете, как поставить цель и проложить к ней дорогу

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-80-80-zhel...

@темы: Самосовершенствование

---

Как вернуть отношения и избежать типичных ошибок?

Мы слишком дорого друг другу достались, чтобы через несколько лет развести руками и сообщить: такова жизнь!

Светлана Ермакова
“Дневник счастливой женщины”



За своё семейное счастье часто приходится бороться. В России распадается до 68% заключенных браков и вы, наверняка, не хотите пополнить эту мрачную статистику. Чтобы узнать, как вернуть любовь и нежность вашим отношениям, — читайте эту статью.

Если же некоторые рекомендации вызывают сопротивление – присмотритесь к ним особенно внимательно. Вероятно именно здесь ваше «слабое звено».

Итак, начнем…

Типичные ошибки, которых нужно избегать

Есть действия, которые впоследствии вам же поставят подножку. Поэтому, если ваша цель вернуть отношения, а не испортить их окончательно, то категорически нельзя:

Умолять, жаловаться, напрашиваться. В слезах бежать вдогонку – ни в прямом, ни в переносном смысле.
Шантажировать. Даже если у вас есть чем. Этим вы окончательно разрушите мосты.
Подключать родственников и знакомых. Умение договариваться самостоятельно и жить своим, а не чужим умом – это признак зрелости, столь важной в семейных отношениях.

Когда привычный мир рушится, очень трудно действовать спокойно и “не наломать дров”.

Но подумайте вот о чем…

Что хочет сказать ваш партнер на самом деле?

Каждый из нас нуждается в любви, тепле и понимании. Не получаем – начинаем отчаянно об этом сигнализировать: часто злостью, раздражением или безответственностью, мелкими бытовыми провокациями. А кто-то от недостатка любви уходит в себя – прячется, словно улитка в раковину.

Конечно, трудно понять, что разбрасывая носки или забывая заехать в магазин, муж сигнализирует вам о недостатке внимания. Он и сам, скорее всего, не осознает того, что с ним происходит.

Трудно понять. Но вы попробуйте. И ведите себя, исходя из этого понимания. Хвалите, а не пилите. Благодарите, балуйте, радуйте. Просто так, ни за что. Даже если что-то сделано “не так”.

Другого пути нет. Да, можно критиковать и настаивать на своей правоте. Ссориться, доказывать… И это тоже будет внимание – только отрицательное. К которому партнер, возможно, и так уже привык – за неимением лучшего. И вы привыкли, втянулись. Замкнутый круг: провокация-реакция, — в результате, страдают все.

Сделали ошибку – нас наказали, за правильный поступок – похвалили. Знакомо и понятно с детства. Но поднимитесь выше этой логики. Дайте больше хорошего, чем “полагается по счету”. Вы удивитесь, как изменятся ваши отношения.

Кроме этого, имейте в виду, что Любовь и заботу каждый видит по-своему

Для кого-то любовь – это помощь в домашних делах, для кого-то горячий секс, для кого-то – неожиданный подарок (лучше всего об этом рассказал Гэри Чепмен в книге “Пять языков любви”). И если вы игнорируете язык любви своего партнера или не понимаете его, то это неумолимо разрушает отношения. Что самое обидное – вы можете при этом очень, очень стараться – но всё впустую.

Наблюдайте и анализируйте, потому что ваш партнер может хотеть совсем не того, что вы ему самоотверженно и настойчиво предлагаете. Что делает его счастливым? Как он проявляет свое хорошее отношение к кому-либо?

Чтобы вернуть отношения, научитесь говорить на языке любви, понятном вашему партнеру.

И дайте ему время оценить это…

Наберитесь терпения и не опускайте руки

Если говорить об отношениях, которые зашли в тупик и близки к точке невозврата, то поймите – не за один день они стали такими. И не за неделю изменятся.

Вы не спасёте отношения, не изменившись сами. А на это нужно время. И еще больше времени, чтобы партнер эти изменения заметил, а главное – поверил в них.

Если вы действительно хотите вернуть отношения, то настройтесь на “марафонскую дистанцию”. Держите в голове конечную цель, планируйте и не впадайте в отчаяние в случае временных неудач. Не забывайте заботиться о себе – на физическом и ментальном уровне.

Поймите – Всё не случайно.

Ваши действия и внутренние убеждения привели к тому, что вы имеете сейчас.

Мы пришли в этот мир, чтобы “отработать” свои задачи. Решаем задачу неправильно – получаем её же в более трудной форме. Вспомните, как часто бывает, что женщине достаётся один и тот же тип неблагополучных мужчин. Не решив свою задачу в первых отношениях, она продолжает страдать в следующих.

Воспринимайте сложные ситуации как испытания, которые вам нужно пройти. От того, насколько успешно мы решим свои задачи, зависит, вернутся ли они в нашу жизнь. Будете действовать по-прежнему – ничего не изменится. Измените себя и поступки – изменятся отношения.

А чтобы вырваться из замкнутого круга и вернуть отношения – Начните … с передышки.

Остановитесь. Расслабьтесь. Откройте, наконец, глаза! Ведь именно так, на бегу, не замечая тревожных симптомов охлаждения (или не успевая придать им значение) вы испортили отношения. Стоп! Не продолжайте в том же духе.

Есть наблюдение: “Чтобы измениться – надо испугаться”. Для умного человека сложная жизненная ситуация – повод переосмыслить происходящее и сделать правильные выводы. Повод сделать свою жизнь лучше!

Но вот действовать в состоянии аффекта категорически нельзя. Стресс – плохой советчик.

Сейчас Ваше дело – расслабиться. Успокоиться. Обрести способность думать и анализировать. Напитать себя силами.

Три упражнения от известного психолога Константина Довлатова помогут вам справиться с этими задачами как нельзя лучше.

Смотрите видео 2 дня, чтобы вернуть отношения, избежав при этом типичных ошибок

P.S. «100 дней. Плавная трансформация себя» – бесплатный проект Константина Довлатова, известного психолога и тренера Рунета. Смотрите 15-минутные видео, выполняйте простые упражнения, и ваша жизнь начнет улучшаться. С первого дня, с минимальными усилиями и максимальными результатами, — как это уже произошло у 35 000 участников проекта.

P.P.S. Сила воли и накачка мотивацией не нужны. Позитивные изменения происходят словно сами по себе. Не верите на слово? Тоже верно! Регистрируйтесь в проекте и убедитесь в этом сами.

@темы: Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 79

Как запустить генерацию творческих идей
Сегодня вы совершите творческий прорыв в подходе к новой жизни.

Решая удвоить доход, многие обходятся небольшими изменениями в образе жизни. Но на деле начинают работать вдвое больше. А это путь к истощению и стрессу.

Поэтому ставлю намного более интересную и захватывающую задачу. Она рассчитана не столько на реализацию (хотя это будет очень полезно), сколько на раскачку творческого мышления.

Кроме того, покажет, как сильно упростить и перевести на качественно новый уровень всё, что вы делаете.

Видео 79 дня о том, как разжечь в душе огонёк творчества

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-79-kak-zap...

@темы: Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 78

Новые выгоды безденежья
Если вы думаете, что вторичных выгод текущей финансовой ситуации уже не осталось – это не совсем так.

Нужно проработать ещё несколько, засевших дальше всех. Убрать максимум препятствий со своего пути. Это необходимо для чёткого понимания того, что именно даст вам увеличение дохода. Пока вы не сделаете эту базовую работу, ничего не изменится.

Смотрите видео 78 дня, чтобы вытащить и проработать оставшиеся причины не зарабатывать больше

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-78-novyie-...

@темы: Самосовершенствование

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 77

Как получать деньги и удовольствие?
Вчера вы наверняка узнали о себе кое-что неожиданное.

Многие выгоды текущей финансовой ситуации для вас позитивны. И получать этот позитив иначе вы не умеете. Поэтому подсознательно отталкиваете возможности увеличить доход.

Сегодня вы получите руководство к действиям, которые повысят качество жизни и позволят отказаться от не самых эффективных способов получения счастья и радости.
Видео 77 дня поможет убрать серьёзное препятствие на пути к достатку

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-77-kak-pol...

@темы: Самосовершенствование

---

Книга бессмертных

Этот трактат очень ярко описывает зависимость здоровья и нездоровья от наших мыслей, эмоций и поступков.

В древнем аюрведическом трактате «Книга бессмертных» говорится: «Не верьте, что болезни, страдания и неудачи, приходят внезапно. Они выбирают, к кому прийти. Люди притягивают их делами своими и мыслями. Но мудрые знают, когда, где и почему они могут напасть. Чтобы избежать проблем, то лучше всего предотвратить их появление в своей жизни. Не нужно ждать, пока ваше неведение привлечет болезнь. Мудрец знает, как избавится от беды, когда она еще не возникла. Он знает, что помогает прорасти сорнякам болезни. Он выпалывает их заранее, пока корни не укрепились и не погубили растение жизни».

108 путей к болезни, о которых должен знать каждый:

01. Поносить родителей и хулить друзей– это путь к болезни.

02. Ревновать жену, считая её своей собственностью– это путь к болезни.

03. Произносить речи, вызывающие возмущение у низших слоев населения– это путь к болезни.

04. Иметь сердечную печаль, уменьшающую силу– это путь к болезни.

05. Пресыщаться и много есть– это путь к болезни.

06. Советоваться со скупым о милосердии– это путь к болезни.

07. Беседовать с невеждой о смысле жизни– это путь к болезни.

08. Заботиться о богатстве, изнуряя тело– это путь к болезни.

09. Приобретать деньги обманом и преступлением – это путь к болезни.

10. Помогать убийству детей во чреве матери– это путь к болезни.

11. Посягать на имущество беременных женщин, стариков и детей– это путь к болезни.

12. Предавать доверие– это путь к болезни.

13. Глумиться и насмехаться над теми, кто любит тебя– это путь к болезни.

14. Радоваться при виде несчастья– это путь к болезни.

15. Пытаться сделать счастливого несчастным– это путь к болезни.

16. Подстрекать людей к насилию– это путь к болезни.

17. Превозносить ошибки и уменьшать заслуги другого– это путь к болезни.

18. Завидовать достойным людям – это путь к болезни.

19. Презирать места паломничества и святыни– это путь к болезни.

20. Злословить и произносить бранные слова – это путь к болезни.

21. Не платить долги и присваивать вклады– это путь к болезни.

22. Отравлять пространство низкими помыслами– это путь к болезни.

23. Приписывать зло добродетельному человеку и обращаться с ним непочтительно– это путь к болезни.

24. Забирать обратно то, что отдал– это путь к болезни.

25. Препятствовать другим приносить дары– это путь к болезни.

26. Обкрадывать стариков с помощью обмана– это путь к болезни.

27. Продавать спиртные напитки, яды и наркотики– это путь к болезни.

28. Охотиться ради веселья и забавы– это путь к болезни.

29. Порочить добродетельных женщин– это путь к болезни.

30. Уводить обманом чужих жён и испытывать вожделение к девственницам– это путь к болезни.

31. Давать лживые показания– это путь к болезни.

32. Получать доходы кражей– это путь к болезни.

33. Зарабатывать на жизнь мошенничеством– это путь к болезни.

34. Вырубать или калечить деревья, сады и леса– это путь к болезни.

35. Нарушать целомудрие давших обет безбрачия– это путь к болезни.

36. Не почитать своих отцов, матерей, учителей, наставников или священников– это путь к болезни.

37. Вероломно бросать своих жён, верных, обладающих хорошими качествами, благородных рождением и честных – это путь к болезни.

38. Изменять добродетельной и верной жене с блудницей– это путь к болезни.

39. Неблагодарность по отношению к тому, кто помог тебе– это путь к болезни.

40. Разрушать колодцы, источники, водоёмы, святыни или жилища людей– это путь к болезни.

41. Не помогать умершим предкам доброй мыслью или молитвой– это путь к болезни.

42. Из-за ослепления страстью вступать в отношения с женщиной во время её месячного цикла, в течение четырёх дней смены Луны, в дневное время, в воде, во время беременности – это путь к болезни.

43. Овладеть женщиной, воспользовавшись тем, что она спит, слаба, беззащитна, пьяна, или не имеет прибежища–это путь к болезни.

44. Продавать и производить оружие– это путь к болезни.

45. Испражняться в огонь, в воду, в саду, на дороге, в коровьем загоне– это путь к болезни.

46. Подозрительность, скептицизм и цинизм– это путь к болезни.

47. Наказывать невиновного– это путь к болезни.

48. Давать обет, чтобы потом пренебречь им– это путь к болезни.

49. Есть пищу, приготовленную больным, глупым или порочным– это путь к болезни.

50. Не испытывать сострадания к беспомощным– это путь к болезни.

51. Жестокость, гнев и раздражительность– это путь к болезни.

52. Заготавливать, продавать и есть мясо– это путь к болезни.

53. Осознанно приносить страдания другим существам– это путь к болезни.

54. Спать днём, а ночью бодрствовать– это путь к болезни.

55. Предаваясь лени, завидовать достижениям других– это путь к болезни.

56. Быть ненасытным в желаниях– это путь к болезни.

57. Мнительность, суеверия и неспособность к критическим суждениям– это путь к болезни.

58. Общение бедного с богатым, или богатого с бедным– это путь к болезни.

59. Достигнув высокого положения, воровать из государственной казны– это путь к болезни.

60. Бракосочетаться ради удовлетворения похоти или жажды денег– это путь к болезни.

61. Срывать цветы без причины– это путь к болезни.

62. Относиться к людям, как к изгоям– это путь к болезни.

63. Испытывать святого оскорблениями и мучениями, дабы узнать смирение его и увидеть незлобивость его– это путь к болезни.

64. Называть себя сыном Бога, а других падшими грешниками– это путь к болезни.

65. Сеять раздор, говоря неправду– это путь к болезни.

66. Притеснять немощных, вдов и праведников– это путь к болезни.

67. Растлевать малолетних примером своей жизни– это путь к болезни.

68. Упиваться вином на глазах у детей своих и матери своей– это путь к болезни.

69. Осуждать других– это путь к болезни.

70. Зачинать детей насильно или прелюбодействуя– это путь к болезни.

71. Презирать мудрость и наставления великих учителей– это путь к болезни.

72. Невоздержанные речи и необузданные эмоции– это путь к болезни.

73. Льстить ненавидя и восхвалять завидуя– это путь к болезни.

74. Во всём сомневаться или всему доверять– это путь к болезни.

75. Насмехаться над бессильными, искалеченными или больными– это путь к болезни.

76. Порочить тех, кто превзошёл тебя– это путь к болезни.

77. Утверждать своё превосходство, унижая других– это путь к болезни.

78. Проклинать кого-либо даже в шутку– это путь к болезни.

79. Считать людей нечистыми, а себя чистым– это путь к болезни.

80. Мстить и вредить, прикрываясь честностью и справедливостью– это путь к болезни.

81. Творить беззаконие, прикрываясь властью– это путь к болезни.

82. Творить зло и насилие, прикрываясь религией и писаниями– это путь к болезни.

83. Гордиться своим богатством или тщеславиться своей честной бедностью– это путь к болезни.

84. Доказывать превосходство своей системы верований, критикуя другие– это путь к болезни.

85. Выставлять напоказ свою нравственность и религиозность– это путь к болезни.

86. Насмехаться над чужими богами и святынями– это путь к болезни.

87. Сожалеть о прошлых ошибках– это путь к болезни.

88. Бездействуя, мечтать об успехе– это путь к болезни.

89. Воздавать за благодеяние злом– это путь к болезни.

90. Отказывать в помощи нуждающемуся, умоляющему о помощи, и в пропитании нищему – это путь к болезни.

91. Тратить впустую время, деньги и пищу– это путь к болезни.

92. Удерживать течение реки жизни– это путь к болезни.

93. Стремление подражать другим и неприятие себя– это путь к болезни.

94. Нерадивость и леность, разъедающие душу – это путь к болезни.

95. Лукавое сердце, алчные глаза, лживый язык – это путь к болезни.

96. Обижать подчинённого и оскорблять зависящего от тебя – это путь к болезни.

97. Спорить с царём, со злодеем и с человеком, дерзким на язык – это путь к болезни.

98. Судиться с судьёй, с богачом и с человеком сильным – это путь к болезни.

99. Упрекать небо за дождь и океан за бурю – это путь к болезни.

100. Открывать незнакомцу своё сердце и постороннему свою тайну– это путь к болезни.

101. Ссориться со вспыльчивым, впускать в дом завистника и путешествовать с безрассудным– это путь к болезни.

102. Выкармливать змею и играть со скорпионом– это путь к болезни.

103. Хранить обиду, лелеять недоверие и не прощать ошибки– это путь к болезни.

104. Водить дружбу с вероломным, любящим сплетни или со скудоумным– это путь к болезни.

105. Питаться там, где собираются развращённые люди, любящие всякую мерзость и непотребства– это путь к болезни.

106. Жить в роскоши на занятые деньги и упрекать помогающего тебе– это путь к болезни.

107. Следование советам глупого, поучениям лживого и наставлениям своекорыстного– это путь к болезни.

108. Пиршествовать среди голодных– это путь к болезни.



Путь к исцелению:

Когда подходит гнев, смейтесь — таков путь исцеления.
Радуйтесь, когда счастье и процветание приходит к людям — таков путь исцеления.
Изучайте язык бытия — таков путь исцеления. Относитесь к жизни, как к празднику — таков путь исцеления.
Не печальтесь из-за невозвращенных вам долгов — таков путь исцеления.
Относитесь к людям как к присутствию Бога — таков путь исцеления.
Пусть ваша жизнь станет благоухающим лотосом — таков путь исцеления.
Пусть ваши слова будут учтивы и доброжелательны — таков путь исцеления.
Не отвечайте на грубость грубостью — это путь к исцелению.
Не храните обид и простите обижающих вас — таков путь исцеления.
Относитесь ко всем событиям как к откровению Бога — таков путь исцеления.
Пейте из каждого мгновения жизни — таков путь исцеления.
Не тратьте впустую время, деньги, энергию и пищу — таков путь исцеления.
Не печальтесь из-за своих прошлых ошибок — таков путь исцеления.
Будьте готовы начать все сначала — таков путь исцеления.
Не делайте богатство свое проклятием своим — таков путь исцеления.
Не судите других, не осуждайте себя — таков путь исцеления.
Поймите, что нет необходимости притворяться — таков путь исцеления.
Не выставляйте себя совершенным — таков путь исцеления.
И помните с каждым дыханием о своей божественности — таков путь исцеления.
В момент обретений и потерь смотрите на себя со стороны — таков путь исцеления.
Причину бед и болезней ищите в себе — таков путь исцеления.
Откажитесь от противостояний — таков путь исцеления.
Благодарите и принимайте дары с радостью — таков путь исцеления.
Встречайте восход Солнца с благоговением — таков путь исцеления.
Восхваляйте жизнь и созидайте — таков путь исцеления.
Не превращайте свою жизнь в прозябание — таков путь исцеления.
Не пускайте толпу в свою душу — таков путь исцеления.
Радуйтесь и любите себя — таков путь исцеления.
Делайте только то, что создает свет вокруг вас — таков путь исцеления.

@темы: Аюрведа, вегетарианство

---

Творить на уровне слов.

Сила слова. Как творить на уровне слов
Поразительно, сколько людей признают, что мысли материальны, но никак не используют это в своем ежедневном опыте, но еще более парадоксален другой факт – насколько немногие из нас серьезно относятся к словам, которые они ежедневно употребляют. А между тем мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно: действия, мысли, состояния и слова, которые буквально окрашивают реальность в те или иные краски.

Картина маслом: человек хочет измениться, даже что-то начинает для этого делать (уровень действий), но на избитый вопрос: «Как дела?» отвечает в лучшем случае:

— Нормально.

Далеко ли он уедет? Возможно, и далеко, все от него зависит. Но будет ехать oooooчень долго такими темпами. Эдакая черепашка.

— Мы тут жизнь меняем, при чем тут это? – спросит читатель, у которого под словом «жизнь» подразумевается все что угодно, кроме этого самого текущего момента, его внутреннего состояния и того, как он его описывает.

Сегодня – это то, что ты делал и думал вчера, а завтра – это то, что ты думаешь и делаешь сегодня.
Если вы хотите, чтобы завтра ваши дела были отлично, превосходно, восхитительно и просто прекрасно, начинать надо сегодня.

Это не самообман – это осознанный выбор творить на уровне слов, которые имеют силу не меньше, чем мысли или действия. Как вы собираетесь почувствовать себя на все сто, если как робот повторяете, что ваши дела «хорошо», и так по многим другим вопросам?

Честность с самим собой подразумевает, что вы можете трезво оценить, кто вы есть в данный момент и каково ваше состояние, но если вы приняли решение меняться и создавать себя заново – тогда надо начинать не только делать и думать по-новому, но и говорить.

Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог.

Библия
О силе слова известно с древних времен. На этой основе во всех религиях используются молитвы и мантры, когда повторяемая много раз фраза уходит на подсознание и становится частью нас и нашего опыта. Из современных практик есть аутотренинги и аффирмации, когда положительные установки многократно повторяются вслух или про себя. И это, кстати, отлично работает (опять же при условии, что вы занимаетесь с задачей на всех уровнях).

В американской корпорации, в которой мне довелось поработать, был даже введен словарный кодекс, где предлагалось использовать одни слова вместо других. Так, например, «проблема» — это «челлендж», «красиво» — «великолепно», «хорошо» — «отлично» и так далее. Все эти слова были на английском, поэтому в переводе звучит не так гладко, но смысл ясен.

Одна замена слов в своей лексике уже меняет оттенки нашего внутреннего состояния, а для опытного творца – это серьезный инструмент в работе по раскрашиванию собственной жизни.

Сила слов в действии:

1. Замена некоторых привычных слов и ответов рождает осознанность

Проведите эксперимент, начните отвечать на вопрос: «Как дела?» по-новому: отлично, великолепно и так далее – сами выберите. Во-первых, вы сразу заметите, что при таком ответе уже и плечи надо бы расправить, и подбородок поднять, во-вторых, поначалу будет непривычно: удивленные, даже недоверчивые глаза спрашивающего, самим будет странно это проговаривать, а потом войдете во вкус и уже начнете получать удовольствие. Отлично работает в офисе. Пришли.

Вам:
— Как дела?
Вы (как ни в чем не бывало):
— Великолепно.
Вам:
— А что это у тебя случилось?
Вы:
— Да встал в хорошем настроении.

И так каждый день. Через месяц к вам начнут относиться по-другому.

Главное не доказывать, не объяснять и не перегибать палку, потому как «великолепность» ваших дел должна быть нормой, а не чем-то сверхъестественным.

Что касается избитых слов. Я, например, стараюсь реже использовать слова «хорошо» и «красиво», так как они замылены и вставляются где ни попадя.

Энтони Роббинс, активный исследователь этого вопроса, приводит в своих книгах пример, как один крупный бизнесмен заменил фразы «я зол» и «я в ярости» на смешную комбинацию «я раздосадован», чтобы приводить в чувство себя и партнеров по бизнесу на жестких переговорах. Был у него случай. Приходит в отель, его номер не готов, он уже хочет скандалить, но вспоминает свой коронный ход и отвечает администратору (абсолютно естественно):

— Знаете, я очень раздосадован.

— Извините?

— Раздосадован.

Тот сначала опешил, затем улыбнулся и все быстро сделал.

Это и есть «рвать шаблон».

Выбор неожиданных слов, во-первых, меняет накал страстей (как слушателя, так и ваш собственный: пока вы выговорите «я раздосадован», можно умереть со смеху), во-вторых, пробуждает осознанность.

2. Наш мозг программируется словами

В нашем мозгу уже есть устойчивые реакции на определенные слова. Это можно проверить прямо сейчас. Притормозите, почувствуйте, какие эмоции вызывает у вас слово «хорошо».

А «восхитительно»?

У слов есть тональность. На самом деле, слово «хорошо» достаточно безликое и избитое, оно не несет ярких ассоциаций в отличие от многих его синонимов. Наоборот, иногда «хорошо» используют, чтобы не обидеть человека, когда, например, он что-то сделал не очень, но по каким-то причинам ему не могут об этом прямо сказать. Нам с детства говорили «хорошо» на откровенное плохо. Так что это слово не несет даже ярко выраженного положительного заряда.

Вы ни разу не видели человека, но вам сказали, что он великолепен. Ваш ассоциативный ряд уже слепил картину. Так?

Или же вам сказали, что он хороший. Есть разница?

К чему я все это? Используя слова яркой тональности для описания себя и своего состояния, вы даете сигнал на подсознательный уровень, что так оно и есть. Когда вы начинаете отвечать на вопрос про дела в превосходной степени, вы начинаете так чувствовать через какое-то время. Это процесс творения на уровне слов.

Как творить на уровне слов?

— Во-первых, прошерстите свой ежедневный лексикон и замените некоторые унылые и изношенные слова (особенно автоматические ответы) на те, которые вам по-настоящему нравятся и которые описывают тот опыт, к которому вы идете. Делайте это осознанно, как художник, который пока смотрит на чистый лист, но уже видит в нем шедевр, и тогда вы избавитесь от страхов «а не обманываю ли я себя». Будьте творцом, в конце концов, а не боязливым сусликом (как вам такие слова?).

— Во-вторых, используйте положительные установки, если вам требуется коррекция какого-то явления в жизни. Можно выработать себе воодушевляющую фразу и повторять ее утром и вечером, а также в течение дня, когда получится. Проделайте это хотя бы в течение месяца и вернитесь сюда, чтобы обсудить результат.

— В-третьих, используйте все фразы в настоящем времени без частицы «не».

— В-четвертых, придавайте вашим установкам силу чувств. То есть слово творит сильнее, если его смысл чувствовать. Сами по себе слова – это пустышки, наполненные эмоциями. У разных людей будут разные ассоциации на одни и те же слова, соответственно и творить такие слова у них будут по-разному. Например, что для вас означает словосочетание «хороший парень»?

Для одних девушек, уставших от жизненных драм, это значит «прекрасный человек», а для иных это порой читается как «слабоват». И это ни хорошо ни плохо, просто разное восприятие шаблона, которое базируется на прошлом опыте. Не больше, не меньше.

Проговаривая слова, чувствуйте их, ощущайте то, что вкладываете, и тогда сможете в полной мере оценить их резонанс с окружающим миром.

—В-пятых, думайте, о чем говорите, так как каждое слово создает вас самих, хотите вы этого или нет.

Удачного творчества!
re-self.ru/sila-slova-kak-tvorit-na-urovne-slov...

@темы: Самосовершенствование

---

Не оживляйте дохлую лошадь!!!

Древняя мудрость индейских племен Дакоты гласит: если вы обнаружили, что скачете на дохлой лошади, наилучшая стратегия — спрыгнуть с нее.
Однако люди есть люди)
В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают и уже давно.

Отношения, которые давно в тягость.
Работа, которая давно надоела.
Люди, которые постоянно подводят, бездумно и безнадежно...
Но, по неизвестным причинам, мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя на это оставшиеся нервы, время, деньги.
Разумеется, если принимать во внимание установку – «Терпенье и труд, все перетрут», необходимо проявлять упорство и не сдаваться. И в этом случае должен быть индикатор - точные сроки исполнения целей.
Но если его нет, тогда уясни древнюю индейскую пословицу: Лошадь сдохла - слезь!

Казалось бы все ясно, однако, зачастую мы придерживаемся других стратегий, включая следующие:

Привязываем к дохлой лошади красивые бантики.
Предлагаем считать скачки на дохлой лошади временным компромиссным решением.
Объявляем дохлую лошадь членом семьи и ратуем о поддержке семейных ценностей.
Заявляем, что называть дохлую лошадь дохлой неполиткорректно.
Заявляем, что отказы скакать на дохлых лошадях являются дискриминацией дохлых лошадей.
Покупаем для дохлой лошади золотые подковы.
Записываемся на курсы по оживлению дохлых лошадей.
Угрожаем дохлой лошади каплей никотина.
Громогласно выясняем отношения с дохлой лошадью.
Мы уговариваем дохлую лошадь не быть дохлой.
Выделяем антикризисное финансирование для дохлых лошадей.
Проводим широкомасштабные исследования феномена дохлой лошади.
Опрашиваем общественное мнение о том, является ли эта лошадь дохлой.
Пишем технический регламент, устанавливающий критерии степеней дохлости для лошадей.
Пробуем поменять двух дохлых лошадей местами и посмотреть, что получится.
Говорим, что мы всегда так скакали - на дохлых лошадях...
Изобретаем приспособления для дохлой лошади, имитирующие её бег.
Уверяем, что автоматизация и компьютеризация оживят дохлую лошадь.
Устраиваем музеи дохлой лошади.
Провозглашаем, что дохлая лошадь "лучше, быстрее, дешевле".
Все это мы делаем вместо того, чтобы пойти и найти себе другую лошадь.

Не оживляйте дохлую лошадь!!!

@темы: Психология

---

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 76

Как понять, что сдерживает ваши доходы?
Живя с существующим достатком, вы подсознательно реализуете какую-то цель. У каждого она своя. И далеко не всегда позитивная. Она держит вас, как тяжёлый якорь.

Задача на сегодня – понять, к чему вы стремитесь, имея именно столько денег в кошельке. Вопрос фундаментальный и очень важный. Сегодня вы решите его за 2 часа.

Смотрите видео 76 дня, чтобы понять, что ограничивает ваш текущий уровень достатка

@темы: Самосовершенствование