• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:38 

Информация к размышлению о себе

Актуальный эксперимент

Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации (мобильные телефоны, интернет). При этом им запрещалось включать компьютер, любые гаджеты, радио и телевизор. Зато разрешался целый ряд классических занятий наедине с собой: письмо, чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т.п.
Автор эксперимента (семейный психолог) хотела доказать свою рабочую гипотезу о том, что современные детки чересчур много развлекаются, не в состоянии сами себя занять и совершенно не знакомы со своим внутренним миром. По правилам проведения эксперимента, дети должны были прийти строго на следующий день и рассказать, как прошло испытание на одиночество. Им разрешалось описывать своё состояние во время эксперимента, записывать действия и мысли. В случае чрезмерного беспокойства, дискомфорта или напряжения психолог рекомендовала немедленно прекратить эксперимент, записать время и причину его прекращения.
На первый взгляд, затея эксперимента кажется весьма безобидной. Вот и психолог ошибочно полагала, что это будет совершенно безопасно. Настолько шокирующих результатов эксперимента не ожидал никто. Из 68 участников до конца эксперимент довели только лишь ТРОЕ — одна девочка и два мальчика. У троих возникли суицидальные мысли. Пятеро испытали острые "панические атаки". У 27 наблюдались прямые вегетативные симптомы — тошнота, потливость, головокружение, приливы жара, боль в животе, ощущение "шевеления" волос на голове и т.п. Практически каждый испытал чувство страха и беспокойства.
читать дальше

@темы: Психология, Самопознание

17:31 

Чтобы жить долго и счастливо

10 вещей, которые должна перестать делать каждая пара

У многих пар со временем вырабатываются вредные привычки, которые в конечном итоге могут разрушить отношения. Вот 10 вещей, которые каждой паре стоит прекратить делать, чтобы сохранить свою любовь.

▫ Уделять вашему партнеру недостаточно внимания
Если вы привыкли проверять почту или вести переписку с друзьями, пока ваша вторая половинка скучает в той же комнате, это сложно назвать совместным времяпровождением. Рано или поздно вы просто перестанете общаться, вам будет сложно отложить все свои дела и поговорить со своим партнером. Старайтесь всегда уделять друг другу достаточно внимания.

▫ Скупиться на комплименты
Никогда не бывает слишком много комплиментов. После того как отношения созревают, многие пары начинают реже говорить друг другу приятные слова. Не прекращайте поддерживать вашего спутника. Ничто так не прибавляет уверенности, как теплые слова любимого человека.

▫ Соревноваться
Постоянное соперничество может привести к тому, что вы будете вести себя, скорее, как родственники, а не пара. Запомните, в романтических отношениях не нужно искать справедливости. Прекратите подсчитывать, кто из вас больше сделал полезного за последний месяц, лучше акцентируйте свое внимание на том, что вы можете дать вашему партнеру, а не только требовать.
читать дальше

@темы: Психология

17:53 

Правильное питание согласно Аюрведе

Аюрведа — это древнее учение, которое зародилось в ведической культуре Индии около пяти тысяч лет назад. В переводе с санскритского Аюрведа означает «знание жизни» («аюр» — «жизнь», «веда» — «знание», «наука»). И, действительно, она является не просто наукой о здоровье, а наукой о самой жизни. Аюрведа — это древнейшая медицина, рассматривающая человека в целом, а не отдельно взятую болезнь. Древние врачи Аюрведы очень хорошо знали строение организма человека и всех его систем. Они разработали много советов по правильному питанию в соответствии с конституцией человека.

Питание — основной фактор, влияющий на человеческое тело. Аюрведа настойчиво и вполне обоснованно говорит о том, что неправильное питание является причиной многих заболеваний человека. По концепции Аюрведы, у еды есть позитивные и негативные качества. Так как Аюрведа отличается целостным подходом к проблеме здоровья, она, прежде всего, уделяет внимание вопросам питания, так как никакое лекарство не сработает без соответствующего режима питания. Она говорит о том, то наше здоровье зависит не от докторов и выписываемых ими лекарств, а только от нас самих, ведь на протяжении всей жизни мы три раза в день принимаем пищу, которая может быть как полезной, так и вредной для нашего организма. Аюрведа говорит о том, что подавляющее большинство проблем с нашим здоровьем вызвано пищевыми отходами — ядами, токсинами и шлаками, которые накапливаются в организме из-за неправильного питания. Диета, равно как и режим дня, являются решающими факторами для поддержания здоровья. Но, стоит отметить, что не существует универсального способа питания для всех людей.
читать дальше

@темы: Аюрведа, вегетарианство

17:50 

Аюрведические секреты питания

Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.
Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и соленые огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.
Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.
Если вы хотите, чтобы ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали вам больше хороших эмоций — добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество тростникового сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.
читать дальше

@темы: Аюрведа, вегетарианство

16:29 

Понятие вкуса в аюрведическом питании.

1 СЛАДКИЙ ВКУС:
Сладкий вкус состоит из элементов земли и воды и имеет холодную вирью. Это
значит, что он слегка затормаживает пищеварение, приостанавливает его.
Сладкая пища, как правило, тяжелая и влажная, а это значит что все
сладкое - сахар, сладости, конфеты, печенья, а также мороженое - если
злоупотреблять ими, увеличат тяжесть, влажность и вес нашего тела.
Многие из нас уже успели в этом убедиться на своем собственном опыте.
Однако в умеренном количестве сладкий вкус очень полезен.
Поскольку это основной вкус, который присутствует в человеческом теле
(все мышечные ткани которого имеют сладкий вкус), он способствует
росту всех органов тела.
Сладкий вкус - в умеренных количествах - увеличивает продолжительность
жизни, питает все органы чувств и ум, а также дает силу и улучшает
цвет лица. Он нейтрализует действие ядовитых веществ и токсинов в
организме, избавляет от жажды и изжоги, а также улучшает рост кожных
тканей и волос.
Помимо этого сладкий вкус полезен для голоса и повышает общий тонус
организма.
Известно также, что сладкий вкус обладает успокаивающим действием. Так
стакан любого напитка (а лучше всего молока) с 1 столовой ложкой сахара,
выпитый перед тем, как лечь спать, снимет дневной стресс и напряжение,
расслабит ваши тело и ум.
читать дальше

@темы: Аюрведа, вегетарианство

16:10 

10 способов повысить свою осознанность.

1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её.
Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность.

2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её.
Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза, да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою осознанность.

3. Сострадание повышает осознанность, жестокость понижает её.
Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии – вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость.

4. Желание повышает осознанность, апатия понижает её.
Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания – повышают осознанность. Если желания расплывчаты, нет фокуса – осознанность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент – понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которую ты осуществляешь данный момент – это повысит твою осознанность.

5. Внимание повышает осознанность, рассеянность понижает её.
Внимание – ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это – повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.
читать дальше

@темы: Самосовершенствование

16:07 

Зачем русскому человеку заниматься йогой. Часть 1,2

Часть 1

Часть 2

@темы: Йога как терапия

16:05 

Как избавиться от энергетических паразитов. Антон Чудин

14:59 

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 43

Что мешает вовремя применять все те полезные техники, которыми вы уже владеете?
Сначала реагируете привычным (и не лучшим) образом, потом вспоминаете, что можно было поступить совсем иначе. В голову приходят правильные слова, но момент потерян.

Сейчас вы узнаете, как включить генератор нового поведения. С его помощью вы за 15 минут выстроите новое поведение, и оно автоматически сработает в первом же подходящем случае.

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-43-sozdani...

@темы: Самосовершенствование

14:57 

Почему делать всё правильно – не гарантия успеха. Довлатов

Здравствуйте!

На связи Константин Довлатов.

Бывает, вы всё делаете правильно. По инструкции. Но всё равно что-то не получается.

Случайность? Ошибка у вас или в инструкции? Иногда что-то из этого. Но чаще всё дело в чакрах.

У человека семь чакр, и каждая отвечает за свой набор особенностей характера, способностей, умений, за здоровье определённых органов. Развиты чакры неравномерно.

Например, невысокая самооценка, уверенность в себе и желание уворачиваться от вызовов судьбы, просто жить как обычно, означают слабую манипуру – чакру силы и воли.

Но уверенность в себе – полезная штука. Вот только пытаться развить её обычными методами – из умных книг и статей – всё равно, что есть нечищеный кактус. Больно, не очень вкусно, но жить можно. Особенно если почаще напоминать себе, что в кактусе много витаминов и вот в Мексике его вообще все едят.

Наесться, то есть поднять уверенность в себе, можно гораздо легче и приятнее. Особенно если работать напрямую с чакрой. При этом вы усилите весь набор качеств и способностей этой чакры.

В случае с манипурой – поднимете масштаб достигаемых целей, начнёте получать желаемое гораздо проще прежнего, привлекать деньги, добиваться признания и уважения.

И всё это с помощью реинтеграций и достаточно простых упражнений.
читать дальше

@темы: Самосовершенствование

14:47 

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 42

Заметили, что некоторых людей трудно хвалить?

Особенно тех, с кем у вас сложные отношения. Слишком многое между вами мешает нормальному общению.

Кто эти люди и что с ними делать? Сейчас вы это узнаете. Сделаем маленький ритуал, который избавит вас обоих от взаимных претензий. Он растопит лёд и отпустит много нехороших чувств. Вы удивитесь, насколько лучше станет жизнь, когда вы произнесёте несколько простых фраз.

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-42-pochemu...

@темы: Самосовершенствование

14:39 

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 41

Вы уже умеете хвалить себя. Начинаем хвалить других.

Даю подсказку, с чего начать и как упростить комплимент, оставив его таким же душевным и приятным. А если добрые слова всё ещё нелегко произносить, раскрою вам секрет – зачем вообще хвалить. Что при этом происходит и как это отразится в ближайшее время на вас и вашем окружении.

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-41-sekret-...

@темы: Самосовершенствование

14:37 

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 40

Трансформирующая похвала.
Что сказать человеку, чтобы поднять его настроение до небес на весь день? Чтобы он словно летал на крыльях, радостный и счастливый. Способ работает абсолютно со всеми, даже с незнакомцами.

Но сначала вы научитесь применять его на себе. Это очень приятно. К тому же, если не умеете хвалить себя – другие не поверят.

Посмотрите видео 40 дня и научитесь пользоваться доброй силой трансформирующей похвалы

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-40-transfo...

@темы: Самосовершенствование

20:18 

Божья коровка

Символ - божья коровка
Во всех традициях Божья коровка выступает как символ удачи и благих вестей, а также символ благодати, доброты, прощения.
Считается, что Божья коровка выступает в роли посланника между людьми и Богом между миром живых и мертвых. Именно поэтому у разных народов существует обычай задавать самые сокровенные вопросы о жизни и смерти, о погоде и урожае, о женитьбе этому насекомому.
Найти божью коровку считалось хорошей приметой. Наверное поэтому дети во всем мире, посадив божью коровку на палец приговаривают примерно такой стишок:
Божья коровка,
полети на небко,
там твои детки
кушают конфетки,
всем по одной,
а тебе ни одной.
Божью коровку связывали с Великой Богиней, а позже была атрибутом Богоматери. Отсюда ее названия в европейских языках: «птица Богоматери», «божья Марьюшка», «жук Марии».
читать дальше

@темы: Талисманы, амулеты, обереги

18:35 

Самсара . Режиссер Рон Фрике

Фильм, снятый полностью на 70-миллиметровую пленку, представляет собой полуторачасовое путешествие по самым удивительным местам планеты (всего в фильме покажут 25 стран на 5 континентах). Действие «Самсары» переносит зрителя на священные земли и в зоны стихийных бедствий, в сердце промышленных объектов и природных чудес.
Фильм, заставляющий задуматься о жизни, фильм высоких рейтингов и высоко оценен миллионами людей в нашем мире....
yandex.ru/video/search?filmId=gWA6ij4F8gE&text=...
и еще один его немыслимый фильм "Барака". Фильм, создававшийся в течение 14 месяцев в 24 странах мира. В картине отсутствуют диалоги, закадровый голос, привычный сюжет. Последовательность кадров в сочетании с специально написанной для фильма музыкой погружают зрителя и создают непрерывную повествовательную цепочку, раскрывают на экране целый мир. Кадры самых отдаленных мест на планете и промышленных объектов, смыслы, рождающиеся на стыке культур, мысли, высказанные исключительно кинематографическими средствами.

Мир глазами двадцатилетней давности. Мир, который уже остался в прошлом.
yandex.ru/video/search?text=%D1%84%D0%B8%D0%BB%...

@темы: Самопознание

18:21 

Гашение маятников. Зеланд

Я называю это работой с тонкими энергиями. Симоронисты называют это "отсиморонить" проблемы. Но как бы вы это не называли, техника в основе работы лежит одна и та же и работает весьма эффективно. Не раз убеждалась в этом сама и при работе с клиентами.
--------------------------------------
Гашение маятников
Если вам кто-то досаждает, то есть создает для вас проблему, постарайтесь определить, чего не хватает этому человеку, в чем он нуждается. Теперь представьте себе этого человека, имеющего то, чего ему не хватает. Это может быть: здоровье, уверенность, душевный комфорт. Если вдуматься, это три основные вещи, которые нам нужны, чтобы чувствовать себя удовлетворенно. Подумайте, в чем он нуждается в данный момент на самом деле?
Допустим, на вас накричал начальник. Может, он устал, или у него неприятности в семье? Тогда ему нужен душевный комфорт. Представьте себе его, отдыхающим в уютном кресле у телевизора, или у камина, или с удочкой у реки, или в бане с кружкой пива. Вы знаете, что он любит? Может, на него надавили вышестоящие чиновники, и он боится ответственности? Тогда ему нужна уверенность. Представьте себе его, уверенно скользящим на горных лыжах, или на спортивной машине, или на вечеринке, когда он в центре внимания. Может, у него что-то болит? Представьте себе его веселым и бодрым, купающимся в море, катающимся на велосипеде, играющим в футбол. Конечно, лучше представить то, чем он увлекается. Но угадывать не обязательно, пусть это вас не беспокоит. Вполне достаточно представить себе этого человека в ситуации, когда он доволен.
читать дальше

@темы: Ритуалы, обряды

17:52 

Бодибилдинг и вегетарианство

Являясь самым доступным источником счастья, еда оказывает не совсем положительное качество на организм, даже наоборот. Вопрос сводится к тому, насколько питание является рациональным. А главное, что именно подразумевается под правильным питанием в современности. Ни для кого не секрет, что вегетарианское питание положительно влияет на жизнь человека в целом. Не употребляя в пищу еду животного происхождения, человек не портит себе судьбу, не получает из нее негативных качеств и не подвергает организм тяжелой нагрузке.

Но недостаток информации и страх перед неизвестным заставляют людей сомневаться в этом. Люди думают: “Выжить на таком питание может быть как-то и получиться, но, скажем, заниматься спортом без мяса — нет”. Чтобы развеять неверные стереотипы, мы обратились к настоящему русскому богатырю, тренеру, чемпиону Мира по бодибилдингу (по версии WBBF) Александру Щёголеву.

— Александр, вы перешли на вегетарианство в декабре 2011, и вот уже 2,5 года активно продолжаете тренироваться наравне с другими спортсменами, которые мясо кушают. И ваши результаты ничуть не хуже. Поделитесь, как вы совмещаете тяжелые тренировки и такой вид питания?

— Дело в том, что многие считают, раз человек не ест мясо — значит он слабый, его представляют болезненным и худым. Распространен миф, что вегетарианцам не хватает белка, а это значит, что им невозможно нарастить мышцы, отсюда и вывод о слабости и худобе человека. Но, когда начинаешь объяснять, что в молочных продуктах, в овощах, фруктах, злаках есть все, что необходимо для организма, то ситуация меняется. Чтобы не углубляться в состав аминокислот, в каких продуктах, что, где находится, достаточно привести примеры из жизни известных спортсменов, олимпийского чемпиона Алексея Воевода, мистера «Олимпия» по бодибилдингу Билла Перла, Фрэнка Зейна, мисс «Олимпия» Корины Эверсон, знаменитого силача Ивана Поддубного, чтобы развеять иллюзию о том, что вегетарианцы слабые и им чего-то не хватает. Поэтому с тренировками никаких проблем нет, мне всего хватает. И самое главное, на вегетарианском питании я стал чувствовать себя лучше: нет той тяжести, которая была от мяса, с пищеварением стало лучше, чувствую увеличение выносливости, ясность мышления, на психическом уровне заметные улучшения. Единственное, о чем я сожалею, что если бы я познакомился с этим раньше, то несомненно здоровое и естественное питание вошло бы в мою жизнь раньше.
читать дальше

@темы: Аюрведа, вегетарианство

18:34 

Аюрведа. Асафетида. Специи

Асафетида — это сильнопахнущая смола, полученная из зонтичного растения, родина которого Иран и Афганистан. Обычно высушенную смолу растирают в порошок и смешивают с рисовой мукой, чтобы придать асафетиде порошковую форму. Процент муки может быть различным, чем он меньше, тем меньшее количество специи нужно добавлять в блюда.
Эту пряность в порошке можно купить в магазинах с индийскими товарами и специями, интернет-магазинах в различных упаковках. Чистая же смола продается в основном в Индии, Афганистане, Иране. Причем афганская асафетида считается самой лучшей, а индийская самой худшей :) . Но и стоимость афганистанской специи в несколько раз выше, чем индийской.

Применение асафетиды в кулинарии

Специя асафетида является одним из важнейших ингредиентов в ведической кулинарии. Она с успехом заменяет лук и чеснок, при этом не оставляя запаха.

Ее можно добавлять в закуски, супы, овощные блюда и гарниры, салаты, в общем везде, где бы вы добавили лук или чеснок.

Асафетида настолько усиливает пищеварение, что в Индии говорят, с ее помощью можно переварить даже гвозди. Поэтому ее необходимо добавлять в трудноперевариваемые блюда, например бобовые. Также она хорошо повышает аппетит, помогает при отрыжке, устраняет газы и повышает тонус организма.
читать дальше

@темы: Аюрведа, вегетарианство

12:56 

Видео Довлатова. Изменить жизнь за 100 дней. День 39

После сегодняшнего видео многие скажут: “Ага, Довлатов учит манипулировать!”

Да, манипулировать с пользой для себя и окружающих – поскольку манипуляция осознанно или неосознанно присутствует в любом общении.

Вы поймёте, как работает её механизм и узнаете, как настроить его на прекрасные отношения и способность отлично ладить с людьми. При этом выработав у себя иммунитет к манипуляции.

Видео 39 дня о том, как распознавать манипуляции

club.dowlatow.ru/proekt-100-dney/den-39-kak-vyi...

@темы: Самосовершенствование

13:26 

Петр Мамонов Подлинный смысл жизни - любить

Каждый встречающийся на пути человек — ангел. Он тебе помощник и встретился недаром. Он тебя или испытывает, или любит. Другого не дано. У меня был случай в молодости. Выпивали мы с приятелем, расстались поздно. Утром звоню узнать, как добрался, а мне говорят: он под электричку упал, обе ноги отрезало. Беда невыносимая, правда? Я к нему в больницу пришел, он говорит: «Тебе хорошо, а я вот...» — и одеяло открыл, а там... ужас! Был он человеком гордым. А стал скромнейшим, веселым.

Поставил протезы, жена, четверо детей, детский писатель, счастьем залит по уши. Вот как Господь исцеляет души болезнями физическими! Возможно, не случись с человеком горя, гордился бы дальше — и засох, как корка черствая. Таков труднопереносимый, но самый близкий путь к очищению духовному. Нужно каждую минуту поучаться, каждую минуту думать, что сказать. И созидать, созидать, созидать.

Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство. «Наказание» — от слова «наказ». А наказ — это урок, учение. Господь нас учит, как отец заботливый. Ставит маленького сына в угол, чтобы он в следующий раз не делал плохого. Дитя рвется, а отец держит его за руку, чтобы под трамвай не попал. Так и Бог. Искушения — это экзамен. А экзамен зачем? Чтобы его сдать. В этих испытаниях мы становимся все чище и чище. Золото в огне жгут, чтобы оно стало чистым. Так и души наши. Мы должны переносить скорби безропотно, без вопроса «за что?». Это наш путь.
читать дальше

@темы: Живи!!!!!

о жизни

главная